登录

registero。

登录

registero。

膝盖 1

膝盖

在本课程中,我们看到2种非常有效的方法来保护我们的膝盖,特别是规则和半月板。通过第一个姿势,我们平衡了Quadriceps的所有工作,管辖标志物的动作,使其正常工作。在第二个我们看到如何在整个膝盖上创建关节空间 给解半月板以减压.

我希望你喜欢它! (豪尔赫卡尔罗www.callateyhazyoga.com。)



此内容是双挑选的Plus订阅者独家。访问 您的用户名 或者如果你觉得 订阅 每月只有5欧元。

1 comentario en “Rodillas”

  1. 两周前,塞尔维亚的退货,要做欧元般的6个积分,超过两个月的旅行比一周的行程已经回归膝盖伤害。 ACUDI一周前一个物理治疗师和我所拥有的Quaddriceps和Meniscus,没有伸展,我被封锁在标签上造成可怕的桌子,在我发布它的会话中,制作两件事,完全蹲下(与视频不同的东西)然后伸展,使用同样的毛巾的运动,我的注意力已经绘制了很多。强烈推荐和注意,旋转师我们每天踏上踏板,忽略伸展。这个真理告诉我,当开始踏板和最后时,运动和伸展必须比同一早餐更重要。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必填字段标有 *

通过在本网站上发布评论,您可以接受我的 隐私政策,您可以在那里行使您的权利。
默认情况下,发布WordPress注释保存您的姓名,电子邮件和IP。