韧性:在工作中蒸蒸日上-不仅生存

 韧性:在工作中蒸蒸日上-不仅生存
推动者  韧性:在工作中蒸蒸日上-不仅生存

由3gHR的高级研究员Bruce Hoverd撰写,他为3gHR提供了弹性和压力管理讲习班。

我将复原力作为必不可少的必要领导,管理和员工技能及方法的基础。

为什么?每周我都会遇到更多的人,他们没有得到他们所需要的支持,也没有或没有机会发展自己的思想和行为来应对他们所面临的困难。我还与越来越多的人见面并一起工作,他们不仅经历了非常苛刻,艰难和情感挑战性的情景,而且由于自己的经验而学习,成长和繁荣。就像您确定的那样,我希望支持更多的人来获得这种蓬勃发展的经验。

当我进入压力领域时,我试图通过支持处于困境中的人们和真正遭受长期压力的人们来帮助治愈世界。在他们自己的资源无法应付他们所面临的压力的时候。我很快意识到,在此阶段,他们通常需要长期的专业支持。

然后,我的重点转移到设计学习方法以做正确的事情来防止这些压力状况。该过程的第一部分是发现压力迹象并尽早采取行动。其次,注意这些条件何时改变或恶化。第三,扩大我们用来保持地面,保持精力和继续前进的应对策略的范围。最后,找出造成压力的原因并采取具体措施。

这个过程意味着我们学会生存,保持一个星期的理智,并有精力去做我们在生活中喜欢的事情。然后打到我,那些没有做的人呢’只是生存下来,但是当艰难前进时却真正发展壮大了吗?

答案似乎是,这些人有能力-在整个压力过程中-从中选择和灵活使用一系列策略和方法,这些方法和方法可以增强决心,帮助我们应对困难的情况并从这些艰难的经验中学习。这意味着我们所有人都可以学会保持韧性。

实际上,我们可以利用从挫折中获得的所有经验教训,为保持健康所做的工作并不断寻求改进。然后,我们会发展出积极的思维和技能,使我们能够全面管理并取得重大成果,无论遇到什么挑战。

通过专家研究,我们自己的经验和轶事证据,我们确定了六个要素,当个人和群体承受压力时,它们对个人和群体的影响最大。这些元素在某些情况下会自己出现:

  • 当我们陷入困境,不确定走哪条路线,不了解预期的结果或我们的重点应该放在哪里时,我们寻求 明晰 目的,重点和总体方向。
  • 当我们的想法用尽,正在重复的模式不再起作用或需要新的方法时,我们会考虑支持网络和我们建立的关系, 属于, 和维护。
  • 当我们精疲力尽,失去动力去执行任务并变得消极时,我们在已确定但又灵活的银行中搜索资源 正在充电 策略。
  • 当我们信心不足或自尊心受到打击时,我们可以 重新构架 使用积极乐观的思维定势。
  • 当我们遇到混乱,思维混乱和做太多事情时,我们可以利用我们的“自我发展”策略来计划和组织一项 受控 way forward.
  • 当我们不’不知道自己的表现如何或感到昏昏欲睡,我们可以使用反馈来搜索自我意识方法,以 感知 世界 不同地 好好照顾自己

这六个要素使我们能够接受&拥抱变化,有效应对高要求的工作量,为建立更具支持性的文化做出巨大贡献,并促进个人和团体持续学习的责任。

您想为自己和同事谋求什么,生存还是 骑士?

要了解由布鲁斯(Bruce)主持的有关“建筑弹性”的一日计划的更多信息,请查看他的模块,该模块来自著名的3gHR Circle Management开发计划。下载详细资料 这里


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